Ahora que se aproxima el invierno es importante tener en cuenta algunos simples consejos que nos pueden ayudar a evitar muchos contagios de enfermedades respiratorias que como bien sabemos afectan principalmente a niño y adultos mayores.
Debemos comenzar entendiendo que cada vez que se acerca el invierno con el también aumenta la cantidad de virus y bacterias que se encuentran en el medio ambiente debido a que las temperaturas comienzan a disminuir y se genera un ambiente propicio para su desarrollo, es por esto que debemos intentar tomar todas las medidas de precaución necesarias para no ser víctima de contagio de alguno de estos agentes.
Vamos a partir analizando cuales son los principales problemas que trae consigo el invierno; en primer lugar la disminución de la temperatura genera que tengamos que buscar medios de calefacción para contrarrestar el frío es ahí donde tenemos que saber elegir bien nuestro medio de calefacción y saber darle un buen uso ya que esto se puede transformar mas que en un aliado en nuestro “peor enemigo” debido al alto nivel de contaminación que generan algunos medios de calefacción generando una irritación de las vías respiratorias y por ende una patología bronquial. Otra de las cosas importantes es mantener una buena ventilación en el hogar, esto nos va a ayudar a que no se acumulen focos de virus o bacterias en el interior de nuestro domicilio y así evitar el contagio del núcleo familiar completo. Por ultimo es muy importante mantener una higiene correcta con un buen lavado de manos, lavado de materiales que vamos a utilizar para cualquier actividad que realicemos y la desinfección de los principales lugares de la casa para así lograr evitar la propagación de virus y bacterias que se puedan encontrar en aquellos lugares.

Esteban Sepulveda V.
Kinesiólogo